Diario Personal
En este tiempo, es importante que registres tus sentimientos y emociones sobre lo que sucede. En esta semana te presentamos el siguiente ejercicio de introspección y autoconocimiento. Reflexiona sobre tus sentimientos y emociones. Es un gran logro conocerlos y saber cómo se manifiestan en tu cuerpo. Las emociones básicas del ser humano son: alegría, tristeza, miedo, ira, desagrado. Piensa en cada una de ellas y escribe cómo se sienten. A veces, puede ser difícil describir las emociones, por eso puedes ayudarte de metáforas, comparaciones y muchas otras figuras para que logres expresarte de la mejor manera. Inténtalo, verás que conocer a estas emociones te ayudará a conocerte mejor. Esto también es autocuidado.
Recuerda, lo que escribas aquí será personal.
