Actividades recreativas para el buen uso del tiempo libre

Actividades recreativas para el buen uso del tiempo libre

En los tiempos y espacios libres, puedes realizar las siguientes actividades:

Leer un libro, cuento o poema en compañía de tu familia. Puede ser un libro que tengas en casa o una de las lecturas incluidas al final de tus textos escolares. Si tienes conexión a Internet, puedes ingresar al siguiente enlace https://recursos2.educacion.gob.ec/supaudiolibros/ en donde encontrarás divertidos audiolibros. 

Divirtiéndonos con los sentidos

Cuido mi cuerpo haciendo ejercicio “Calistenia”

Objetivo: Incentivar a los estudiantes a realizar actividad física, en este caso practicar “calistenia”, que es un sistema de ejercicios físicos en la que utilizarás tu propio peso corporal.

Logros esperados:

• Desarrollar habilidades deportivas al ejercitar nuestro cuerpo.

• Mejorar las habilidades motrices, el rendimiento físico, crecimiento muscular y reducción de peso al mejorar nuestra salud.

• Reducir los niveles de estrés generados por cambios bruscos en nuestro ritmo de vida.

Tiempo: 1 hora

Antes de empezar a realizar tu ejercicio, te cuento que la palabra calistenia viene de dos vocablos griegos, kalos que significa belleza, y sthenos que significa fortaleza.

Materiales:

No necesitas materiales, solo vestir ropa cómoda y disponer de un espacio para hacer ejercicio. Es opcional colocar una estera o cobija pequeña sobre el piso para realizar algunos de los ejercicios.