Diario Personal
En tu diario personal, esta semana puedes
escribir sobre tus emociones y sentimientos.
Primero, cierra los ojos y localiza tus
emociones, ¿dónde se ubican?, ¿en qué parte de tu cuerpo la sientes? Ahora, ponles
un color, ¿de qué color te la imaginas? Luego, ponles un nombre, puede ser su
nombre convencional o puedes crear uno utilizando otras palabras, metáforas,
símiles, todo lo que se te ocurra. Escribe esta experiencia de tus
sentimientos.
Esta información es personal, intenta no
juzgarte. Por ejemplo, no digas soy bueno o soy malo, solo observa y escribe.
Esto te ayudará a conocerte mejor.
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